Każdy dorosły człowiek powinien zapewnić sobie 7-8 godzin snu dziennie. Sen pomaga regenerować całe ciało, daje odprężenie zarówno fizyczne jak i psychiczne. To podczas snu zachodzą ważne procesy naprawcze całego organizmu. Tak więc do jakości snu powinniśmy przywiązywać dużą wagę i zadbać o wszystkie czynniki, które mają na niego wpływ. Duże znaczenie ma sama higiena snu, wytyczenie sobie stałych ram czasowych snu, ograniczenie drzemek i kofeiny. Na zdrowy sen wpływa świeże powietrze, lekkostrawne kolacje, aktywność fizyczna podczas dnia i wiele innych. Samo łóżko i materac nie pozostają bez znaczenia.
Wygodne i dopasowane miejsce spania to połowa sukcesu. Obecnie na rynku istnieje bardzo duży wybór materacy, będący odpowiedzią na potrzeby coraz to bardziej świadomych klientów. Materace różnią się między sobą wypełnieniem, warstwą wierzchnią oraz przeznaczeniem. Pokrowiec materaca powinien być wykonany z wysokiej jakości materiału i zdejmowany, dzięki czemu łatwej utrzymać go w czystości.
Ze względu na cechy szczególne materace dzielimy na:
- bonelowe, czyli zbudowane z połączonych ze sobą sprężyn. Im więcej sprężyn tym wygodniejszy materac. Wypełnienie tworzy, także warstwa dodatkowa np. włókno kokosowe, trawa morska czy pianka poliuretanowa. Jest to najtańsza opcja na rynku;
- kieszeniowe, które są wykonane ze sprężyn. Pojedyncze sprężyny są schowane w kieszonce z tkaniny, co daje lepszy komfort użytkowania, gdyż każda ze sprężyn pracuje oddzielnie nie wpływając na te sąsiednie. Im więcej sprężyn, tym lepsze dopasowanie do ciała śpiącego. Jako wierzch stosuje się piankę poliuretanową, lateksową czy matę kokosową. Jest to droższa opcja materaca sprężynowego. Szczególnie polecana, jako wspólny materac dla dwojga, między którymi jest istotna różnica wagi;
- lateksowe, mające wkład, który wyprodukowano na bazie mleczka kauczukowego i syntetycznego lateksu. Im wyższa zawartość naturalnych składników, tym większa elastyczność materaca. Ich zaletą jest fakt, że się nie odkształca lecz za każdym razem powraca do poprzedniego stanu. Ponadto struktura wysokojakościowych materacy lateksowych zapewnia ich oddychanie, przez co z powodzeniem mogą być używane przez alergików uczulonych na roztocza, grzyby czy pleśnie. Ażeby materac posiadał owe właściwości, musi zawierać między 20 a 30 % naturalnego składu. Jako, że są to materace elastyczne można je stosować do ruchomych stelaży. Jest to droższa opcja niż materace sprężynowe;
- z pianki wysokoelastycznej, będącej alternatywą dla materacy z lateksu. Dają dobre podparcie dla kręgosłupa, a ich porowata struktura zapewnia swobodny przepływ powietrza podczas snu. Owe materace mogą się różnić między sobą rodzajem samej pianki, a co za tym idzie- stopniem twardości samego materaca;
- z pianki termoelastycznej, będącej lepszą wersja materacy wysokoelastycznych. Wkład takiego materaca to tworzywo poliuretanowe, które ma tę osobniczą cechę, że reaguje na ciepłotę ciała, dzięki, której dopasowuje się do niego dopasowuje, tworząc doskonałą podporę dla całego kręgosłupa;
- z pianki PUR, która słabiej dopasowuje się do ciała i szybciej traci swoje właściwości.